Portés
Portés - duo - dynamiques
Théorie - pédagogies autre, Théorie - anatomie
affirmé
pré-ados
Théorie équilibre sur les mains, portés acrobatiques et banquines
Le chapitre 6 des cahiers de la FEDEC : comment aborder et s'entrainer aux équilibres sur les mains, aux portés acrobatiques (mains à mains) et aux banquine. PDF à lire !
avancé
ados
Pacheska & descente princesse - Main à main
Exercices progessifs pour réaliser une colonne avec une montée pacheska et une descente princesse. Bon tuto pour travailler lke main à main. Attention à la parade !
intermédiaire
ados
Deplacements animaux à 2
Démarches de type animaux atypiques en série.
intermédiaire
7 ans
La roue-roulade
Un mélange, un roule, un qui fait sa roue, avec une pincée de portée
débutant
pré-ados
enchainement de 2 porté dynamique
Duo type partnering, acrodance duo , enchainement de 2 mouvement .la chaîne insta peut elle aussi etre intéressante pour d'autres tuto
Portés - duo - statiques
Théorie - pédagogies autre, Théorie - anatomie
affirmé
pré-ados
Théorie équilibre sur les mains, portés acrobatiques et banquines
Le chapitre 6 des cahiers de la FEDEC : comment aborder et s'entrainer aux équilibres sur les mains, aux portés acrobatiques (mains à mains) et aux banquine. PDF à lire !
débutant
tout public
Porté à 2 - lit superposé
Porteur ou porteuse allongé·e sur le dos, le voltigeur ou la voltigeuse vient prendre appui sur ses tibias et mettre ses pieds dans les mains de la porteuse ou porteur. Filmé lors du weekend de sensibilisation des anims de la FREC Midi-Py.
intermédiaire
pré-ados
Porté à 2 - la demi-colonne
Voltigeur ou voltigeuse monte debout sur les cuisses du porteur/de la porteuse qui est aussi debout, les jambes fléchies. Un bon préalable à la colonne. Filmé lors du weekend de sensibilisation des anims de la FREC Midi-Py.
débutant
tout public
Portés acrobatiques : bases position 4 pattes
Cette vidéo décrit la base des portés sur une personne à 4 pattes : où prendre appui, les endroits où il ne faut pas mettre de poids, comment monter et descendre... En exemple est montré : montée à genoux, montée en éléphant et montée debout. Filmé lors du weekend de sensibilisation des anims de la FREC Midi-Py.
intermédiaire
pré-ados
Porté à 2 - l'avion (bird)
Porteur ou porteuse allongé·e sur le dos, les pieds tenus par le voltigeur ou la voltigeuse qui vient les placer sur les os de son bassin, avant de basculer en avant, jusqu'à l'horizontale, maintenu·e en l'air par les jambes tendues de la porteuse/du porteur. Filmé lors du weekend de sensibilisation des anims de la FREC Midi-Py.
Jeux - de confiance
débutant
pré-ados
Contrepoids et jeu en duo
Séries de contrepoids en duo. À partir de 2 minutes, les jeux autour de ces contrepoids démarrent
débutant
5 ans
Deux portés de base à genoux
La vidéo présente deux portés simples avec porteur/porteuse à genoux, adaptés à des enfants à partir de 5 ou 7 ans. Dans le premier, le voltigeur ou la voltigeuse se tient debout sur les cuisses du porteur/de la porteuse (7 ans et plus) assis·e sur ses talons. Dans le deuxième, la porteuse/le porteur est à genoux. La voltigeuse/le voltigeur est en appui sur les mains, pieds en appui sur les épaules de la porteuse/du porteur. Filmé lors du weekend de sensibilisation des anims de la FREC Midi-Py.
débutant
tout public
Portés araignées
Voici trois portés très simples sur la base d'un ou une porteuse en araignée : double araignée, éléphant sur araignée, debout sur araignée. Filmé lors du weekend de sensibilisation des anims de la FREC Midi-Py.
Portés - duo - acroyoga
débutant
tout public
Portés acrobatiques : bases position 4 pattes
Cette vidéo décrit la base des portés sur une personne à 4 pattes : où prendre appui, les endroits où il ne faut pas mettre de poids, comment monter et descendre... En exemple est montré : montée à genoux, montée en éléphant et montée debout. Filmé lors du weekend de sensibilisation des anims de la FREC Midi-Py.
intermédiaire
pré-ados
Porté à 2 - la demi-colonne
Voltigeur ou voltigeuse monte debout sur les cuisses du porteur/de la porteuse qui est aussi debout, les jambes fléchies. Un bon préalable à la colonne. Filmé lors du weekend de sensibilisation des anims de la FREC Midi-Py.
intermédiaire
pré-ados
Porté à 2 - l'avion (bird)
Porteur ou porteuse allongé·e sur le dos, les pieds tenus par le voltigeur ou la voltigeuse qui vient les placer sur les os de son bassin, avant de basculer en avant, jusqu'à l'horizontale, maintenu·e en l'air par les jambes tendues de la porteuse/du porteur. Filmé lors du weekend de sensibilisation des anims de la FREC Midi-Py.
intermédiaire
pré-ados
Tuto acroyoga , flow
Tuto sirène flow , chaîne insta très complètes avec du partnering et des tuto inter avancé
débutant
tout public
Portés araignées
Voici trois portés très simples sur la base d'un ou une porteuse en araignée : double araignée, éléphant sur araignée, debout sur araignée. Filmé lors du weekend de sensibilisation des anims de la FREC Midi-Py.
Portés - groupe - dynamiques
intermédiaire
pré-ados
Porté à 3 : le soleil
Un voltigeur ou voltigeuse va être tenu·e par les bras et épaules par deux porteurs ou porteuses. Il pourra faire alors un tour complet vers l'avant - comme un salto ou soleil, ou comme un saut de mains sans les mains - avec l'appui des mains des porteurs ou porteuses. Filmé lors du weekend de sensibilisation des anims de la FREC Midi-Py.
Portés - banquines
Théorie - pédagogies autre, Théorie - anatomie
affirmé
pré-ados
Théorie équilibre sur les mains, portés acrobatiques et banquines
Le chapitre 6 des cahiers de la FEDEC : comment aborder et s'entrainer aux équilibres sur les mains, aux portés acrobatiques (mains à mains) et aux banquine. PDF à lire !
Portés - groupe - statiques
pyramides
intermédiaire
7 ans
Le Vélo - porté à 4
Ce petit porté amusant s'installe comme suit : - le "guidon" à genoux - le "pédalier" avec tête entre les pieds du guidon - la "selle" avec tête contre le dos du guidon, mains sur les hanches ou les épaules du guidon - le ou la cycliste qui prend appui sur les genoux du pédalier pour monter sur le guidon Les jambes du ou de la cycliste sont plutôt relâchées, c'est le pédalier qui les fait tourner... Filmé lors du weekend de sensibilisation des anims de la FREC Midi-Py.
Jeux - cohésion de groupe
intermédiaire
pré-ados
Le pont humain
Exercices d'initiation aux portés pour apprendre à placer et recevoir les appuis
débutant
7 ans
Le Chevalier - porté à 3
Voici un porté très simple à 3, plus éventuelle parade, adapté à des enfants à partir de 7-8 ans (pour les porteurs ou porteuses). Un voltigeur ou voltigeuse se tient debout sur les cuisses de deux porteurs ou porteuses face à face, à genoux. Filmé lors du weekend de sensibilisation des anims de la FREC Midi-Py.
débutant
pré-ados
Porté à 3 - le jésus
Un voltigeur ou une voltigeuse est soulevé·e sous les bras - en jésus - par deux porteurs ou porteuses. Filmé lors du weekend de sensibilisation des anims de la FREC Midi-Py.
Portés - autre
intermédiaire
ados
Deplacements animaux à 2
Démarches de type animaux atypiques en série.
Jeux - cohésion de groupe
intermédiaire
pré-ados
Le pont humain
Exercices d'initiation aux portés pour apprendre à placer et recevoir les appuis